11/17朝練報告

今日は、大島さんと阿部さんと大出の3名で

東ショートコースへ行きました。

11月にしては暖かかったので、

上は冬用アンダー+薄手ロングスリーブ、下はレーパンでちょうど良かったです。

大出の調子はイマイチで、時速30㎞くらいを維持しながら巡行し

テクノ大橋の緩やかな登りは時速28㎞キープがやっとでした。

八ツ木台の登りもキレは無く、

ペースを上げられないままの状態で、ただ登っただけ。

こんな走りじゃ、誰も千切れません。

帰路に入って、阿部さんが先頭交代してくれました。

阿部さんはとても調子が良さそうで、

平地巡行をアップライトポジションのままで

時速40㎞で牽いてくれました。ありがとうございます。

来週は、ろまんちっくMTBエンデュランス参加のため

朝練はお休みです。

12月からのリベルタス朝練は、

スタートを30分遅らせて、朝8時出発とします。

5分前にご集合下さい。