8/11 リベルタス朝練報告

今回はカフェライドじゃなくて、久しぶりの朝練でした。

ルートは黒川神社往復60㎞です。

朝7時30分。

夜遅くまでオリンピックの放送を見ているから

寝不足です。

集合したのは、八木澤さん、青木さん、阿部さん、そして大出の4名。

まずはいつもの折返し地点「水汲み場」まで行きます。

パンチャー八木澤さんとビギナー青木さんが元気なので

2名で牽いてもらいました。

まだ2か月目のビギナーに先頭牽いてもらうとは、、、

鬼です。

案の定、青木さんはオーバーペースで牽き続け

途中から集団離脱していきました。

でも、こういった失敗経験を積み重ねる事で

徐々に強く・賢くなるので

とても良い練習になっていると思います。

水汲み場で「ロング班」のメンバーに会いました。

あいかわらず大人数です。

青木さんと阿部さんも合流したので、

ロング班より先に黒川神社へ出発しました。

八木澤さんと大出の2人になってしまったので

黒川神社までずっと牽いてもらいました。

やや勾配がきつくなると、八木澤さんはペースを一瞬上げます。

集団を小さくする「ふるい落とし」に似ているので

この辺はしっかり対策済みです。

黒川神社手前の道路工事区間で、ロング班に追い越されました。

すごいな。

こっちだって、それなりの速度を維持していたのに、、。

黒川神社で休憩。

7時30分出発で、すでに9時。

10時までにリベルタスへ戻るのは不可能なので

次回からは7時出発にしようと思います。

時間が無いから、すみやかに引き返し。

帰りは下り基調なので、大出が先頭を牽きました。

文挟から赤岩あたりまで八木澤さんに先頭を交代してもらい

ラクさせていただきました。

田下セブンイレブン到着は、すでに9時45分。

ここでの休憩はおあずけで、リベルタスへ直行出勤です。

次回は7時出発でお願いします。