4/28朝練予告
今度の日曜(4/28)は、
久しぶりにリベルタス朝練を開催します。
行き先は、久しぶりの北コースです。
短い登りが4本あります。
朝8時にリベルタスを出発しますので
7時55分までにリベルタスへご集合下さい。
ご参加お待ちしております。
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今度の日曜(4/28)は、
久しぶりにリベルタス朝練を開催します。
行き先は、久しぶりの北コースです。
短い登りが4本あります。
朝8時にリベルタスを出発しますので
7時55分までにリベルタスへご集合下さい。
ご参加お待ちしております。
いつものごとく水曜は休日のはずなのですが、
今日は午前中から会計監査なので出勤してます。
午前9時からの監査開始予定は、
会計士さんの都合で最近9時30分からが通常化していて
今日にいたっては10時過ぎからのスタート。
つまり1時間以上も遅刻される舐められっぷり。
事情を伺ってみれば、
事務所からの出発前にお得意様からの電話が長引いてしまったの事で
だったら、遅れた時点での連絡くらいは欲しいものだ。
来月からは、午後(夕方)の監査にしてもらおう。
昼過ぎは自宅へ帰って昼寝。
最近はローラー時間を1時間作るため、
睡眠時間を4時間くらいの確保を目標に削除しているのですが、
夕べはDerosaの改造をしていたので、3時間しか確保できませんでした。
ちょっと昼寝で回復。
そして、今日はお楽しみのZwift「Ven-Top」の日。
4月は3日間しかない、希少なコースの開放日なのです。
富士ヒル参加者に人気の、ほぼ同じタイムになると言うコース。
練習機材で、なんとかブロンズ確保です。
永年、Zwiftはやってきたけど
いつもWatopia(ラルプ・デュ・Zwift)ばかりで、こっちは初めてです。
アップライトフォームでSPDペダルな練習機材なうえに
Mag-Onとエネルギードリンクなど回復サプリを使わなかったせいで、
ゴール後は脚が痙攣しかかるハプニングがあったけど、
まぁ、普通にブロンズは確保できそうです。
本番はTimeペダルのEVO初号機(5.6㎏)だし、
当然、レース前はアップして、十分な睡眠で体調整えて、
Mag-Onとかカフェインとか使う予定だし。
1時間20分ちょいまではいけるかな?
Ven-Topは18日と30日にも走れるみたいです。
今日はリベルタス朝練をお休みして、
サンデーMTBミーティングを開催しました。
集合時刻に集まったメンバーは、
ほとんど乗り慣れている人ばかりでした。
初心者グループ担当の大出は
今回は中上級者グループに混ぜてもらい、
里山ライドして来ました。
開店準備の時間に間に合うように、コース1本だけ。
MTBでの登りは長く、ロードとは違うキツさでした。
お楽しみの下りでは、
まだ昔の感覚に戻れていなくて
リアブレーキを使いすぎてます。
なるべくブレーキをかけないようにしているのですが、
つい反射的にレバーを引いちゃうビビりな自分、、、。
ヘタクソだなぁ。
ブレーキかけてしまった事にガッカリしちゃうのです。
あれ?
もしかしたら、この練習って
ヒルクライム強化とダウンヒル克服の、一石二鳥練になるのでは?
来週は、あづみのセンチュリーライドに参加するため
リベルタス朝練は中止です。
4月18日のご参加をお待ちしております。
4月20~21日の「桜のあづみのセンチュリーライド」参戦に向けて
現在は完全燃焼目標とした作戦を企画中である。
指先が動かなくなる「レイノー症」が
年々ひどくなっているから、
今後のイベント参加に影響する可能性が高い。
このあづみのセンチュリーライドだって、
いつまでも永遠に開催されるわけではないだろう。
宇都宮サイクルピクニックだって、
いつのまにか終了しているのが現状だ。
どのような理由と原因があるとしても
もしも今回が最後となるなら、
いや、
今回が最後になったとしても後悔しないよう
全力で見届け、そして戦っておきたい。
で、現地調査を進めていたら
ショッキングなニュースを見つけてしまった。
「ラブレター自販機を本日撤去しました」※以下リンク
まじか、、。
今年も目標の一つにしていたのに。
去年こそは売切れで買えなかったけど、
一昨年買えたのはラッキーだったのか。
ホンモノラブレターには全く縁の無かったブ男としては
人生で唯一手にしたラブレターなので
希少な体験だったのだと感謝している。
ありがとう、Yショップニシ!
店主さんは「次へGo!」と気軽に言っているけれど、
もっと深い事情と決意を察した。
空いてしまったスペースは、自ら企画したものではない事を意味している。
おそらくベンダーとの契約、、。
何らかの圧力、、。
諦めなくてはならない現在を捨て、未来を切り開く覚悟だ。
今は応援したい。
木崎湖は前日ライドプランから外した。
現在は
今でないと行けないあづみのを、捜索している。
天気予報はハズレ、
今朝はとても良い天気でした。
すでに朝練中止の発表をしているから、
今朝は誰も来ないだろうけど
来たら悪いので朝練準備してリベルタスで待機しました。
暖かかったので、今回は薄着です。
夏用アンダーシャツ、夏用ロングスリーブジャージ、ウィンドブレーカー
レーサーパンツ、レッグウォーマー、
0℃対応冬用グローブ、シューズカバー、冬用ソックス
末端の冷えを避けるためのいびつな装備ですが
ちょうどイイ感じでした。
定時になっても誰も来なかったのでちょっと安心しつつ
いつもの東コース・ボッチ練へ出発。
ひとりだから目標を立てつつ走りました。
「テクノ大橋は、200W以上をキープする」
こんな低い目標でさえ、なんとかクリア。
橋を渡り終えた直後は酸欠でした。
「八ツ木台登りは150W以上をキープする」
ダメでした。途中で2回下回りました。
「芳賀台登りは200W以上をキープする」
追い風のおかげ?で、余裕を持ってクリア。
あとはレスト。
せっかくなので、帰り道途中にかしの森公園に立ち寄って
桜まつり見物です。
この道を見るとホンダクリテを思い出します。
一度も参加はしなかったけれど、
時々、お手伝いに来ていたあの頃が懐かしいです。
ボッチ練だと追い込みがあまくなるので
今日は仕事中も元気でした。
来週はサンデーMTBミーティングのため
朝練はお休みです。
4月7日ですが、天気予報では前夜から翌朝まで雨なので
リベルタス朝練はお休みにします。
告知が遅くなって申し訳ありません。
来週(4/14)は、サンデーMTBミーティングを開催しますので、ロード朝練はお休みです。
連続となりますが再来週(4/21)は、あづみのセンチュリーライドへ参加するため
リベルタス朝練はお休みです。
なので、次回のリベルタス朝練は、4月28日です。
ご参加をお待ちしております。
久しぶりに休日です。
今週はちょっと早いけど、お花見です!!
地元宇都宮周辺は、まだ1~3分咲きだったので、遠方に出かけよう。
しかし、今日は午後から雨の天気予報なので、
水曜ポタじゃなくて
久しぶりに自家用キューブでドライブです。
WEBの開花情報を頼りに、
県内で唯一満開となっている下野市の天平の丘公園へ行きました。
さすが自動車は速い。当たり前だけど。
自宅から1時間で到着。
情報通り、天平の丘公園は満開でした。
ソメイヨシノ、しだれ桜、八重桜、
良く解らない種類の桜も咲いていました。
それにしても、平日なのに来園客の多い事、、。
おそらく週末は大にぎわいだろうと思います。
公園の中央にある前方後円墳「平成の丘」では、
柏手を打つと音が反響する「鳴き龍」体験ができます。
散々柏手を打ったあげく、ひとりで考え込んで、
近くにいた小学生からは変な目で見られました。
これはたぶん地下の空間との反響なんだろうけど
音の取入れ口が見つからなくてちょっと悔しかった、、。
会場内では懐かしいBGM(カバー)が大音量で流れていて、
各曲のサビの部分がくると、つい
「~ほぉしぃ~が~森へ~かぁえる~ように~」
「~こおりのよ~おに~つ~め~たぁ~いお~んなだ~と~」
「~そ~だすい~のなか~を~かもつせんがとお~る~」
とか、鼻歌がつられて出てしまうのでした。
我ながら、オヤジになったなぁ。
公園内の雰囲気の良い古民家カフェで
ランチをいただいていたら、雨が降ってきたので撤収。
そんな「海を見ていた午後」からの夜仕事。
いつものレジデータが届く前の時間でZWIFT。
今日もロード・トゥ・スカイで、
アルプデュズイフトを登ります。
初日は59分でした。
2日目は58分。
この2回はなぜかアクティビティにアップロードされなかったけど、
ログには残っていたので
前回のアバターが途中まで一緒に走ってくれました。
今回は、やっと56分台。
55分台をコンスタンスに達成すれば、
やっと5年前の体力に戻れるはずです。
あの時で、富士ヒルは1時間19分だった、、。
シルバークラスを目指すなら、50分台前半は必須か?
まだまだ足りないなぁ。