朝練かじかみ報告

1月28日のリベルタス朝練報告です。

先日のブログで、「もう忘れてしまったかな」と書いた通り

みんな忘れてしまって誰も来ない、、。

と思っていたら

佐藤さんが来ました。

彼も最近乗れていなかったみたいなので、

2人で東コースへ。

当然ですが、大出が敵う相手では無いので

始終ツキイチ作戦です。

リベルタスを出発して10分も経たないうちに

大出の右手中指がかじかんできました。

平出工業団地の入り口です。

新4号を越える頃には、右手中指＆薬指と左手薬指の

感覚が無くなってきました。

ヤバいなぁ。

もっと追い込んで心拍上げれば血行が良くなるかなぁ。

シフトダウンしてケイデンスを上げ、

佐藤さんの鬼牽きに付いていく。キツイ。

心拍は上がったけど、指先は凍えたままで、

さらに悪い事に呼吸も追い付いて来なくなった。

酸欠気味です。

シフトアップしてケイデンスを戻して

ペダリングを変えて踏みなおしつつ

深めの呼吸を心掛けたけど、ダメ。

心拍と呼吸がいっぱいいっぱいな状況で、

東コース最難関の八ツ木台登りに突入し、

すぐに佐藤さんに千切られる、、。

しかし、佐藤さんもツラいのか、

あるいは大出を気遣ったのか、

ペースダウンしていたので差が開かないように頑張って登る。

追いつかなかったけど、それ以上の差が開かずに山頂到達。

う～ん

頑張った自分をほめてあげたい。

しかし、気を抜いたせいで下りでブッ千切られる。

道の駅はがまではペースダウンして回復巡行。

ちょっとだけ、前に出てみたけど

（寒いので）すぐツキイチへ戻る。

東コースを折返して、かしの森公園を過ぎた辺りで、

やっと、指先に感覚が戻りました。

しびれから解放されるのは、9時20分過ぎですかぁ。

今回の朝練ではハンドルカバーと0℃グローブ併用ですが、

たぶんこの後は暑くなるので、

丸一日走るなら、もっと薄いグローブが必要かと思います。

来週はクラブライドです。

今回の朝練はその確認なので

来週はグローブを数種類用意して行こうと思いました。