12月24日 朝練報告

12月24日　めちゃ寒いけどリベルタス朝練を開催しました。

参加者は、橘さん、阿部さん、佐藤さん、大出の4名です。

行き先は東ショートコース40ｋｍ。

寒いからペース遅めでケイデンス上げて

身体を温めようね、と

時速27～30㎞hで走行しました。

鬼怒川手前で佐藤さんが先頭を代わってくれたので

このまま八ツ木台まで牽いてもらい、

登りで交代しながらも、最後に千切られました。

寒い時はダメダメながらも、結構頑張れたと思います。

その後も佐藤さんに牽いてもらいながら

彼が下ハンを持った時はペースが上がるから警戒して付いていく。

かなり良い感じのトレーニングです。

帰りはペースダウンして巡行。

約2時間で練習終了しました。　

数日前から寒波が接近して気温が急激に低くなり

毎年恒例の「指先が白くなって感覚がなくなる」症状が起き始めました。

歳をとって寒さにどんどん弱くなっているのか、と思っていたのですが

そうじゃなくて、

レイノー症という皮膚の病気みたいです。

寒さに慣れればきっと大丈夫だろうと

ここ数年は痛みをこらえてわざと寒さに耐えてきましたが

これは逆効果だったみたいで、

確かに毎年悪化している現実を見直せば

さっさと病院へ行くべきでした、、。

いや、去年の健康診断の時と、

一昨年貧血で倒れて救急搬送された時にも別件相談したけど

原因不明で放置されたのでした。

で、

今朝の朝練もハンドルカバー＆グローブで防寒したのですが

途中から右手の小指＆薬指は感覚が無くなってしまいました。

気温が上がれば復活するのですが、

今日はずっと氷点下だったので厳しかったです。

今年の年末はローラーメインで、早朝外出は避ける予定です。

ただ、初日の出は

山歩きにすれば指先を冷やす事も無いかなと、

行き当たりばったりで検討してます。