12/4 リベルタス朝練予告
12月4日のリベルタス朝練を開催します。
寒くなってきたので、防寒対策もお願いします。
でも、厚着しすぎると蒸れて汗冷えしますので
判断が難しいです。
大出は冬用アンダーに15℃ジャージで、
それでも寒かったらウィンドブレーカーを使う予定です。
タイツは10℃で十分、シューズカバーはSPDだから不要、
グローブは5℃対応です。
行き先はちょっと変えて「高速平地」東コースにします。
高速にならないよう時速30㎞固定でローテーション練習します。
距離は35~40㎞くらいを予定しています。
リベルタスの朝練は、どなたでもご参加いただけます。
大した内容の練習ではないので、参加費は要りません。
また、事前の申込も必要ありませんので、
気が向いたら、フラっとご参加下さい。
リベルタスを8時に出発しますので
5分前にはリベルタスへご集合下さい。
« ヘイテンゴノカントウ | トップページ | 12/4朝練報告 »
「朝練」カテゴリの記事
- 4月20日 朝練報告(2025.04.20)
- 朝練予告(2025.04.19)
- 30分前ですが朝練中止(2025.04.13)
- 3/30 朝練予告(2025.03.28)
- 3/23 カフェライド報告(2025.03.24)
この記事へのコメントは終了しました。
コメント