11/20の朝練報告！

11月後半ですが、それほど寒さを感じない朝でした。

半そでジャージ+アームウォーマー+ウィンドブレーカーにするか、

はたまた、15℃長袖ジャージ１枚にするか悩んで、

今日の朝練は15℃長袖ジャージにしました。

大出は寒いのが苦手なので、

ずっとこのままの気温であってほしいと願うのでした。

今日の参加者

渡辺さん、森山さん、橘さん、松川さん、菅原さん

佐竹さん、佐藤さん、そして撮影係＠大出です。

ご参加いただきありがとうございます。

今日の朝練は、かつての北コースです。

最近の北コースより、風当たりの強い平地が長く、短い登りが4カ所あります。

練習内容は、集団走行でのローテーション。

向かい風の中を時速30㎞h巡行で固定して、

各自の判断で余力を残しつつ先頭交代します。

今回は、全員が一度は先頭を体験出来て

集団ローテの難しさを体験しました。

ハンドサインを見落としたり、

中切れがおきそうになったり、

最後尾に着く時、加速しきれず集団に置いて行かれそうになったりしてます。

そうなっても不利にならないように

ケースバイケースの対策を取らなくてはなりません。

状況の分析と、その場の判断、

そして、実行するタイミング。

これからの練習で覚えてもらう事が多そうです。

大出は道案内でしたが、結構疲れました、、。

コースはもっと平地が多い方が良いのかな～、と再検討中です。

走行速度を30㎞hで固定して

来週も同じ内容をする予定です。

リベルタスの朝練は、どなたでもご参加いただけます。

大した内容をやっているわけでもないので

前もってのお申し込みや、参加費などは一切必要ありません。

ぜひ、お気軽にご参加ください。