4/10朝練報告

今朝の朝練ショート班は、、

あまり参加者がいなかったので、

ロング班と一緒に走りました。

そのロング班も参加者が少なめでありながら、

なぜかメンツは速い人が揃ってる、、。

不安的中、ハイペースな走行になりました。

大出は信号待ちで千切れた後続を

先頭集団まで引き上げて、その後終了。

赤岩の手前辺りで先頭集団から脱落しました。

以前は、もっと走れていたのに？

昨日の測定通りFTP245Wあれば余裕で付いて行けたはずですが

付いて行けなかったという事は、やはり実際のFTPはもっと低いのでしょう。

ローラーは乗っているけれど、

アニメ見ながら負荷をかけない

ヌルい練習ばかりしていたせいです。

反省。

もうちょっと真面目に

ZWIFTのトレーニングメニュー使おう。