朝練報告

5/9朝練ショート班報告。

今日はショート班定番コースの北コース。

E1、E2登録選手も参加してくれたので、

今日はもうちょっとレベルを上げて、

羽黒山へ行こうか～、と予定変更を提案したのですが、

その瞬間の参加者たちの反応が、

あまりにも嫌そうだったので

予定通りの北コースにしました。

北コースは約30㎞の短いルートですが、

1カ所の平地スプリントと、4カ所の短い登りがあります。

距離のわりに、濃いルートです。

巡行ペースはいつもよりちょっと速めな32㎞h。

1月からの練習の積み重ねで、

みんなそこそこ千切れずに付いてくる。

確実にレベルアップしてます。

平地スプリントは今回はかけず、

最初の短い坂（白沢小学校）もアタックは無く見送りで、

2番目の坂（グリーンタウン）になって、ちょいもがきが入った程度。

3番目の坂（美術館）の手前からE1宇賀持選手がアタック。

数名が食らいつくけど、さすがに追いつかない。

大出は4番目の坂狙いなので、ここはマイペースでスルー。

4番目の坂（さくら坂）も宇賀持選手の独占場。

誰より早く、さくら坂の中盤まで駆け上る。

しかし、さくら坂の2段階に変化する勾配を知らないのと、

3番目の坂で脚を使っていたのと、

今朝は5時30分から走り続けてもう疲れが出ているため、

後半途中から失速。

途中から踏みなおした大出は、後半からのペースアップで

何とか追いついたけど、追い越せませんでした。

残念。

カントウへ戻って解散。

今日はいつもより15分くらい早く到着しました。

このペースなら、もうちょっと長いコースも行けるかも知れません。