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2021年3月14日 (日)

朝練報告

前夜の雨で路面は濡れていたのですが、

定時にカントウ前には多くの参加者が集まっていたので

朝練ショート班やりました。

 

Img_0716

レース班4名?3名?ロング班5名?6名?と

ショート班は10名です。

 

行先は、いつもの北コース。

約30㎞のコース中に、4カ所の登り坂と1本のストレートがあります。

今回はポイントなし、スプリントなしで、時速25㎞h巡行が目標。

ごくごく平和な朝練を目指します。

 

Img_0719

Img_0718

田園風景の広がるストレート区間、通称「ひがんばなロード」で

強烈な向かい風の洗礼。

下ハン持ちたいけど、それじゃ風よけ先頭牽きの意味が無くなるので我慢!

逆にインナー縛りはラクだったので、ありがたい!

しかし、トレーニングとしてみると運動量が落ちてしまうので

この向かい風区間だけアウター縛り(SFR)にした方が良かったかもしれない。

 

恐れていた「中切れ」が発生。

前走者との距離が少しでも離れたら、もう空気抵抗の餌食です。

なかなか前には追いつけません。

遅れた集団から、さらに千切れて、後続集団が崩壊。

 

あちゃ~。

大出は先頭集団を25㎞h保持して牽いていたので

中切れに気がつかずにすみません、、。

 

レースなら、これで逃げ成功となるのですが、

朝練はトレーニングだから、これじゃ良い内容じゃありません。

千切れないけど、千切れそうなペースを保てるように

心がけないとね。

 

4つの登りは若者が速かったです。

たぶん、まだ負けないけど。

いつかそのうち、抜かれるんだろうな。

 

「代わりに前を牽きますか?」って、

年寄り扱いされる前に、

もうちょっと悪あがきをしておきたい年頃なのです。

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