« 朝練予告 | トップページ | 朝練予告 »

2021年3月 7日 (日)

朝練報告

3月7日のショート班朝練報告です。

 

今回は初心者向けメニューとして、

集団走行の基礎となる車間距離を詰めて走る練習でした。

 

参加者は、12名プラス大出です。

参加人数が増えてきたのでうれしいです。

実業団チーム・リベルタスTBCから福野さんが

練習に合流してくれました。

よろしくお願いします。

Img_0641

  

集団走行で車間距離を詰めて走る、とは

周囲のペースに自分のペースを合わせて、

距離を一定に保つことで

ある意味、とっても危険なのですが、

これが出来ないと安全な集団走行が出来ないのです。

 

まずは速度を落として、時速20㎞hで走行。

2列並走で、前後左右の走者との距離をなるべく詰めて走りました。

 

Img_0646

ほどほどの距離を安定して走れたので

25㎞hにペースアップ。

 

うまく出来そうならこのままローテーション練習へ進行、

と思っていたのですが、、、ちょっと不安。

休憩中に聞いた福野さんの意見も大出と同じだったので、

今回は周囲のペースに合わせて車間距離を詰める練習に専念しました。

 

基礎練習は面白みが足りなくてすみません。

« 朝練予告 | トップページ | 朝練予告 »

朝練」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

2021年4月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
無料ブログはココログ