朝練報告

3月7日のショート班朝練報告です。

今回は初心者向けメニューとして、

集団走行の基礎となる車間距離を詰めて走る練習でした。

参加者は、12名プラス大出です。

参加人数が増えてきたのでうれしいです。

実業団チーム・リベルタスTBCから福野さんが

練習に合流してくれました。

よろしくお願いします。

集団走行で車間距離を詰めて走る、とは

周囲のペースに自分のペースを合わせて、

距離を一定に保つことで

ある意味、とっても危険なのですが、

これが出来ないと安全な集団走行が出来ないのです。

まずは速度を落として、時速20㎞hで走行。

2列並走で、前後左右の走者との距離をなるべく詰めて走りました。

ほどほどの距離を安定して走れたので

25㎞hにペースアップ。

うまく出来そうならこのままローテーション練習へ進行、

と思っていたのですが、、、ちょっと不安。

休憩中に聞いた福野さんの意見も大出と同じだったので、

今回は周囲のペースに合わせて車間距離を詰める練習に専念しました。

基礎練習は面白みが足りなくてすみません。