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2021年3月

2021年3月28日 (日)

朝練報告

3月最後のショート班朝練やりました。

宇都宮はさくらが見頃なので、お花見朝練です。

 

今回はロング班がお休みなので、ショート班に合流。

ゆえに参加者多めです。

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レース班の佐藤さんもショート班に合流。

ペースが合わないのは承知の上で、インナー固定またはSFRトレーニングするとの事でした。

 

基本ルートはいつもの北コースなのですが、

今日はさくらのきれいなところを見て回る予定で、

最後にはお花見会場として有名な八幡山公園にも立ち寄ります。

 

まずは、鬼怒グリーンパーク白沢エリア。

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平地スプリントポイントのすぐそばのさくらが見頃だったので、

ルートを外れて立ち寄りました。

 

次は、白沢小学校のさくらなのですが、

雨が降り始めたので、先には進まず引き返しました。

途中からいつもの朝練ルートに合流。

場所は岩本あたり、横山街道を西へ向かい美術館&帝京大方面の登り坂。

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豊郷台のさくらがトンネルのようでした。

きつい登りを攻略したご褒美です。

 

最後はいつもの、さくら坂。

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さくら坂の名の通り、

一本一本のさくらが大きくてみごとでした。

 

最後は八幡山公園へ行ったのですが、

ここは自転車進入禁止となっていたのであきらめ。

裏側八幡山も登ってみたのですが、さくらが無くてあきらめました。

2021年3月24日 (水)

久しぶりの東京ライド

今日は久しぶりに東京までポタ。

ガーミンが神田明神のホールで、展示会やると案内が来たので

行ってきました。

 

行きはいつもの江戸川サイクリングロード。

今回は関宿から左岸(千葉県側)を南下します。

「そのものあおきころもをまといて、こんじきののにおりたつべし」

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まさに、気分はそれ!

今の江戸川サイクリングロードは、ナウシカ気分でサイクリング出来ます。

オススメです!

大出も水色だけどリベクラジャージで、

黄色く輝く菜の花ロードを突っ走ったのでした。

  

今回は2年ぶりのあやふやな記憶なので、

小山の途中の分岐点を間違え、

江戸川サイクリングロードの離脱ポイントを見落とし、

都内で迷子になったため、

道を外れてトータル122㎞と、かなり遠回りとなりました。

 

距離だけじゃなくて、、。時間も遅刻ギリギリ。

11時開場なので、

計画では10時~10時30分に到着するはずでした。

いや、遠回りしたけど、10時40分には湯島にいました。

なんと、神田明神じゃない神社にいたんですね~。やっちまったぜ。

 

神田明神ホールに到着したのは5分前。

で、受付のおねいさんに駐輪場の場所を聞いたら、

ここには駐輪場が無いんだって!

よかったら、2F入口テラスに駐輪してください、と

ありがたいお言葉をいただいたので、ルーベ駐輪!

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そんなこんなで、入場したのは2分遅刻でした、、。

あ~、ご挨拶始まっちゃってる、、。

 

行きのライド

走行距離 122km

走行時間 6時間(走行4:48:40)

平均速度 25.48㎞h

 

疲れたので帰りは途中から輪行しました。

2021年3月14日 (日)

朝練報告

前夜の雨で路面は濡れていたのですが、

定時にカントウ前には多くの参加者が集まっていたので

朝練ショート班やりました。

 

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レース班4名?3名?ロング班5名?6名?と

ショート班は10名です。

 

行先は、いつもの北コース。

約30㎞のコース中に、4カ所の登り坂と1本のストレートがあります。

今回はポイントなし、スプリントなしで、時速25㎞h巡行が目標。

ごくごく平和な朝練を目指します。

 

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田園風景の広がるストレート区間、通称「ひがんばなロード」で

強烈な向かい風の洗礼。

下ハン持ちたいけど、それじゃ風よけ先頭牽きの意味が無くなるので我慢!

逆にインナー縛りはラクだったので、ありがたい!

しかし、トレーニングとしてみると運動量が落ちてしまうので

この向かい風区間だけアウター縛り(SFR)にした方が良かったかもしれない。

 

恐れていた「中切れ」が発生。

前走者との距離が少しでも離れたら、もう空気抵抗の餌食です。

なかなか前には追いつけません。

遅れた集団から、さらに千切れて、後続集団が崩壊。

 

あちゃ~。

大出は先頭集団を25㎞h保持して牽いていたので

中切れに気がつかずにすみません、、。

 

レースなら、これで逃げ成功となるのですが、

朝練はトレーニングだから、これじゃ良い内容じゃありません。

千切れないけど、千切れそうなペースを保てるように

心がけないとね。

 

4つの登りは若者が速かったです。

たぶん、まだ負けないけど。

いつかそのうち、抜かれるんだろうな。

 

「代わりに前を牽きますか?」って、

年寄り扱いされる前に、

もうちょっと悪あがきをしておきたい年頃なのです。

2021年3月12日 (金)

東京へ!!

徐々にですが、コロナ感染者も減少傾向にあって、

もうすぐ通常の生活へ戻れそうな予感がします。

 

ずっと中止されていたイベントも

ちらほらと開催予告が出始めました。

 

そして、今月末からメーカー展示会が再開します。

久しぶりに東京へ行けます。

出来れば往復240㎞を完走したいですが、

約2年ぶりなので無理せずに行くつもりです。

 

今回の行先は、神田明神。

いつも行ってる御徒町展示会場のちょい西です。

とりあえずはルートは、壬生~小山~江戸川~浅草経由かな。

10時には現地入りしておきたいから、5時宇都宮出発。

機材はロングライドモデル・ルーベを使って、のんびりしたい。

 

もしも早く着いたら、会場入りする前に燕湯にも行きたいし、

ダメなら帰りに入浴もありかな、、自走しなくても良いかな?

おととし買った軽量な輪行袋も持って行こう!

輪行するなら着替えも持って行かなくては!

もちろん、シューズはSPDだな! 

あまりゴツク無いGiroランブルが良いな。

 

スカイツリーとか浅草寺も見たいな。

今年は三社まつりやるのかな?

東京がいろいろ気になるのでした。

 

ともかく、ルーベを整備しなくちゃ!

朝練予告

3/14は、ショート班朝練開催します。

行先は、いつもの北コースです。

 

初心者向けとは言え、ロードバイクの朝練なので

巡航速度25㎞h、平均速度19㎞hは維持したいです。

クロスバイクやMTBでの参加ではちょっとキツイかも知れません。

途中離脱も出来ますので、挑戦してみて下さい。

 

いずれはロング班(もしくはレース班)へ合流を目指して

頑張りましょう~。

 

カントウを8時に出発しますので、5分前にはご集合下さい。

2021年3月 7日 (日)

朝練報告

3月7日のショート班朝練報告です。

 

今回は初心者向けメニューとして、

集団走行の基礎となる車間距離を詰めて走る練習でした。

 

参加者は、12名プラス大出です。

参加人数が増えてきたのでうれしいです。

実業団チーム・リベルタスTBCから福野さんが

練習に合流してくれました。

よろしくお願いします。

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集団走行で車間距離を詰めて走る、とは

周囲のペースに自分のペースを合わせて、

距離を一定に保つことで

ある意味、とっても危険なのですが、

これが出来ないと安全な集団走行が出来ないのです。

 

まずは速度を落として、時速20㎞hで走行。

2列並走で、前後左右の走者との距離をなるべく詰めて走りました。

 

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ほどほどの距離を安定して走れたので

25㎞hにペースアップ。

 

うまく出来そうならこのままローテーション練習へ進行、

と思っていたのですが、、、ちょっと不安。

休憩中に聞いた福野さんの意見も大出と同じだったので、

今回は周囲のペースに合わせて車間距離を詰める練習に専念しました。

 

基礎練習は面白みが足りなくてすみません。

2021年3月 5日 (金)

朝練予告

3月7日(日) 朝練ショート班開催します。

今回からは集団走行の基本練習をします。

場所は鬼怒川サイクリングロードです。

 

ルートは蓼沼遊水地までの往復で、アップダウンはほぼありません。

 

今回は初心者向けなので

ペースは時速25㎞hくらいを予定してます。

前後左右のメンバーとの車間距離を保つ練習です。

ダッシュはしません。

 

参加希望者は、7時55分までにカントウ前へご集合下さい。

8時には出発しますので、よろしくお願いします。

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