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2021年1月 8日 (金)

朝練 当分お休みします。

栃木県にて外出自粛要請が発表され、

宇都宮市も緊急事態宣言が出されました。

 

年明けからコロナウィルス感染者が急増している現在、

そのリスクを負ってまで、鍛錬する必要は無いと思います。

 

なので、

朝練ショート班は、当面お休みします。

ZWIFTを使った練習会は、やるかも知れません。

 

良い機会なので、しっかり休んでください。

休みすぎないように、、。

 

個人でのトレーニングはアリです。

オフシーズンな大出の場合は、

腹筋(ショート)100回、腕立て伏せ40回にとどめてます。

オンシーズンはそれぞれ2倍とハーフスクワット(自重)100回が追加されます。

 

あと、ローラー。

現在、年末調整の疑問ストレスは、すべてZWIFTで発散してます。

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