朝練報告

今朝の気温は氷点下マイナス４℃だというのに

レース班とロング班は元気です。

手前に集まっているのがレース班。

実業団チーム・リベルタスTBCをメインに

他のチームやそれなりの高強度に耐えられる方が参加してます。

大出の引率するショート班は５名、大出も含めて６名で

北コースへ行きました。

ショート班参加メンバー

岡田さん、斉藤さん、阿部さん、竹内さん、乾さん（初参加）

ショート班ルート（北コース）

カントウ　→　豊里　→　岡本　→　白沢　→　田原　→

グリーンタウン　→　豊里台　→　カントウ

1つの平地スプリントポイント、４つの山岳（？）ポイントがある

インターバルなルートですが、今回はルート紹介なので

時速30㎞にとどめてます。

初参加の乾さんは他チームの高強度練にも参加されているらしいので

今回ショート班では物足りなかったかと思います。

（一発卒業認定です）

今回は本人の時間的な都合でショート班へ参加していただきましたが

途中離脱も可能ですので

ぜひ他のグループも体験してもらえればと思います。

もちろん

ショート班でのご参加もお待ちしております。

来週（12月27日）の朝練がショート班の最終となります。