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2020年12月20日 (日)

朝練報告

今朝の気温は氷点下マイナス4℃だというのに

レース班とロング班は元気です。

 

手前に集まっているのがレース班。

実業団チーム・リベルタスTBCをメインに

他のチームやそれなりの高強度に耐えられる方が参加してます。

 

Img_3445

大出の引率するショート班は5名、大出も含めて6名で

北コースへ行きました。

 

ショート班参加メンバー

岡田さん、斉藤さん、阿部さん、竹内さん、乾さん(初参加)

 

ショート班ルート(北コース)

カントウ → 豊里 → 岡本 → 白沢 → 田原 →

グリーンタウン → 豊里台 → カントウ

1つの平地スプリントポイント、4つの山岳(?)ポイントがある

インターバルなルートですが、今回はルート紹介なので

時速30㎞にとどめてます。

 

初参加の乾さんは他チームの高強度練にも参加されているらしいので

今回ショート班では物足りなかったかと思います。

(一発卒業認定です)

 

今回は本人の時間的な都合でショート班へ参加していただきましたが

途中離脱も可能ですので

ぜひ他のグループも体験してもらえればと思います。

もちろん

ショート班でのご参加もお待ちしております。

 

来週(12月27日)の朝練がショート班の最終となります。

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