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2020年12月27日 (日)

朝練報告と年末年始の練習

今朝の朝練。

今年最後となるせいか、参加者が多かったです。

 

Img_3505

レース班は結城方面へ、

ロング班は栃木市(大平山)へ、

そしてショート班は北コースへ行きました。

 

Img_3513

まったり走るショート班6名に追いつき、

一気に抜き去るレース班。

 

現在コロナ感染は、とても大きな第3波が来てます。

事態を踏まえ、年末の大出強化練は中止です。

楽しみにしていた方、ごめんなさい。

 

ただ集合や休憩時を気を付ければ、

集団走行は問題ないはずです。

 

大出強化練の代わりに、今年は大出自主練をやります。

先日、本番用のスーパーSixも整備完了して、戦闘準備は出来てます。

体力の落ちた大出を、鍛えなおしてください。

 

12/30 朝9時から12時くらいまで

宇都宮森林公園の宇都宮ロードレースで使った6㎞コースを逆まわりしてます。

敢えて集合時間とかは決めません。

休憩も各自で勝手にして下さい。

その間も走り続けてますので、都合の合う時だけ伴走してくれれば結構です。

 

12/31 朝9時から11時過ぎくらいまで

大みそかから正月は、森林公園周辺は混みあうので練習には不向きです。

宇都宮市清原工業団地の宇都宮クリテで使った2㎞コースの外周を左回りで走ってます。

集合時間とか、休憩とかは決めません。

時間一杯まで走り続ける予定なので、せめて1周回だけでも、ご一緒いただけたら幸いです。

 

1/1 休息日

初日の出ライドで、まったりひといき。

 

1/2 まだ未定ですが、やはり周回練習してます。

清原工業団地か?

前日までの参加メンバーから意見を聞いて調整します。

 

1/3 まだ未定ですが、周回練習です。

 

狙いは中程度強度の長時間維持(メディオ)ですが、

参加されるメンバーが速かったら、高強度出力・瞬発×数本(ソリア)にします。

メディオって言っても、今の大出はFTPが200以下だと思うので

ホンキの方はお手柔らかにお願いします。 

 

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