朝練報告

朝練・ショート班報告

今朝の朝練は、参加人数多かったです

大出が引率しているショート班は8名でしたが、

手塚さん引率のロング班は15名くらいでした。

ショート班は初心者向けで、距離は約40㎞、巡航速度25～33㎞/ｈレベルです。

今回のルートは、文挟～サンピア周回でした。

ショート班にご参加いただいたのは

水谷さん、松川さん、岡田さんご夫婦、斉藤さん、大橋さん、遠藤さん、桑野Jrです。

撮影係＠大出は引率ですのでずっと牽きまくりです。

とは言え、初心者向けのショート班ですからペースは30㎞/h前後にしてます。

普通に走っちゃったら負荷が足りないのでインナー固定で、ケイデンスを限界まで上げる練習をしながら対応。

このくらいのハンデが無いと、バランスが取れないかな～と、最初は思っていたのですが、最近サボっていたせいか身体があまりにも対応できず玉砕。

ハンデとは互角に立ち会うための条件と思うと、

今回のハンデはきつすぎ、いや、他の参加者をなめてました、すみません。

結局、最後のペースアップに対応できず、ボロボロで終了。

大出にとって良い練習になりました。

次回はもうちょっと回せるように、インナー固定で頑張ります。