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2020年6月 7日 (日)

朝練報告 ZWIFT富士ヒルクライム

告知忘れたけど、今朝はZWIFTにて開催中の

富士ヒルクライムに参戦しました。

 

今朝の体重は、、、65㎏!?

最近の運動不足と不摂生な生活で

体重は増える一方です。

 

やむなくZWIFTの設定体重を2㎏加算。

現在のFTP210wだから体重比は3.23倍です。

今回エントリーしたBクラスは3.3~4.0倍のクラスなので

まともに戦ったらビリ確定です。

 

Cクラスにしておけば良かったのですが、

申し込み時点では通常体重63㎏体重比3.33倍だから

2.5~3.2倍のCクラスではチートになってしまいます。

なんとも悩ましい、、。

 

ともかく、Bクラスで参加するにあたっての目標を、

ビリは避ける、出来れば上位半分に食い込めれば言うことナシ、

と言う、何とも消極的な目標でスタート。

 

作戦はスタート位置を前方で陣取り、

序盤の平地区間は出力200Wで抑えめにして

山岳に入ってもペースが垂れないように190wを維持し

最後のスパートで出し切るいつもの作戦。

1591485182409

Bクラスの出走は172名。

上位半分=86位以上を目指してますが、

登りが始まったところですでに83位、、。

 

前半より後半が怖い、、。

恐れていた通り、抜かれまくる!

まだ全コースの半分にも達していないのに、

100位まで転落。

1591485647509

3.2倍じゃ最後尾グループになっても仕方がないはず。

幸い、後続グループはまだペースアップしていないので

追いつかれるまで、もうちょっと悪あがき出来そう。

 

目標を100位以内に下方修正して、

なるべくこの順位を維持するように作戦変更。

 

で、結果。

Screenshot_20200607103207

101位、、。

最後は残り3㎞でスパート開始した100位の川口農園さんに

27秒差で負けました。

 

Screenshot_20200607103739

レースのタイムが1:09:49だったから、

ウォーミングアップは26分。

このレースには短すぎでした。

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