« リベルタス・シノプシス0303 | トップページ | リベルタス・シノプシス0305 »

2020年3月 4日 (水)

水曜通院

水曜は休みなので

のんびりポタリングしていたいのですが、

それどころじゃありません。

 

朝から廃プラを処理場へ持ち込み。

90L×7袋を運びました。

 

その後銀行や役場へ行って所用を片付け、

やっと、プライベートな時間です。

 

2週間前にレッグプレスで痛めた腰の治療に

整形外科でリハビリしました。

 

リハビリの先生は

身体の左右バランスや可動域を重視していて、

今までのストレッチのやり方

補正するアドバイスくれました。

 

約40分のリハビリは効果絶大だったので

しばらく、このストレッチを試してみます。

 

3月後半はリベルタスの引っ越しもあるので

これ以上は腰を痛めないように気をつけます。

« リベルタス・シノプシス0303 | トップページ | リベルタス・シノプシス0305 »

おバカ」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。