朝練予告
大出は腰がまだ痛いのですが、
徐々に動けるようになってきました。
夕べは固定ローラーを回してみたら
普通な動きは問題なし!
(振り返りなどのねじれ動作は無理)
呼吸だけじゃなくて、筋力も衰えてました。
そろそろリハビリしないと、、。
と、言う事で
2グループに分けて朝練します。
通常のペース(時速30㎞h前後)で走るノーマルグループと
時速20~25㎞h走行のリハビリグループです。
もちろん大出はリハビリグループ!
ぜひ、お気軽にご参加ください。
8時にリベルタスを出発します。
5分前までには出走できる状態でご集合下さい。
行先は、鬼怒川サイクリングロードです。
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