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2019年8月12日 (月)

朝練眠かったのか報告

昨日の朝練の報告です。

 

気温35℃を越える日々の中、今朝に限っては幸いにして曇り。

これもすべて大出の行いが良いせいであると

思っているのは本人だけかもしれない。

Img_2726

7時30分に集合したのは6名。

蔵野さん、篠原さん、桜井さん、松川さん、佐藤さん、

そして撮影係:大出です。

 

今回は小来川にある水汲み場までの往復です。

善い行いをしているはずの大出は体調が良くなかったので、

あえてツキイチで参加です。

Img_2728

 

先頭は佐藤さん。

たぶん、彼が体力的にもっとも余裕がありそうなので、

しばらく牽いてもらって、脚を使ってもらう作戦。

 

大谷街道に出るまでは、集団でまったり行こうね、

と、クギを差しておいたので

いつもより控えめなスピードで農道を通過する。

風が生暖かくてツライ、、。

 

Img_2730

大谷街道で、めずらしく10人くらいの作新大学自転車部と合流してしまう、、。

彼らの練習の邪魔にならないように作新大に先に行ってもらい、

その後を付かせてもらう。

 

が、アップ中なのかペースが遅い、、。

先頭の佐藤さんが我慢しきれずに作新大を追い越すと、

リベルタス朝練メンバーが一斉にスパート。

 

先頭は佐藤さんから桜井さん、そして篠崎さんと

ペースを落とさずローテ。きついけど付いてく。

 

なんでこんなに身体が動かないんだろう、と思っているうちに

篠崎さんと桜井さんに引き離されてしまう。

後ろから佐藤さんがキャッチに入ってくれたけど届かず。

 

でも、信号ストップで追いつき、追い越して

大出は文挟スプリントを有利に展開したものの

最後まで持たずに自滅、、。

 

帰りは途中から山部さんが合流。

先頭を篠崎さんがハイペースで牽いて、

40kmhくらいに落ちて来たところで

山部さんと佐藤さんが交代。というか、突き放し。

 

全員で追うけど、届かず。

しかも大出は千切れました、、。

 

その後の回復走中に

信号待ちでまぶたを閉じたら

そのまま寝落ちしそうになりました。

 

ああ、今日の調子が悪かったのは寝不足だったのか。

 

でも、これから仕事だし、

今夜はZwiftのノルマもこなさなくてはならないので

もうちょっと身体に我慢してもらい、

Zwiftでは50kmちょっと走って

今週の目標は達成させておきました。

 

今日の朝練

走行時間 2時間17分6秒

走行距離 45.0km

パワー AVE115.8W MAX646W

ケイデンス AVE49.0rpm MAX122rpm

走行速度 AVE19.2kmh

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