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2019年6月 9日 (日)

朝練報告

今朝は雨が降りそうだったので、

朝練は中止にしようかな~、と悩んでいたのですが

集合時刻に3名集まったので決行しました。

Img_2233

桜井さん、蔵野さん、松川さん、撮影係@大出です。

 

東の空は真っ暗でしたが、西の空の方が明るかったので

今回は水汲み場コースにしました。

 

平地はとりあえず時速35~38kmを目安に牽き、

集団がバラけない程度に負荷をかけて様子をみます。

 

赤岩手前で蔵野さんが先頭を交代してくれたので

ちょっと休憩。

蔵野さんが疲れてきた頃に

桜井さんが交代アタック。

 

大出と松川さんは反応したけど、

蔵野さんは脚を使い過ぎていたので

少し間が空きました。

 

ここで大出か松川さんが桜井さんの前に出て

ガンガン引きまくれば千切り成功になるのですが、、。

 

牽制しました。

 

3人のペースが落ちて来て、

追いついた蔵野さんが再アタック。

今度は松川さんが追い、大出も追走。

 

文挟スプリントの手前で大出が先頭に出て

そのまま逃げ切れるかと思ったら、

松川さんがスプリント開始!

慌てて追いかけ、抜き返しゴール。

 

今回、危なかった、。

Img_2236

折り返し地点の「水汲み場」で

秋山さんが合流。

 

帰路は大出がしばらく牽いていたのですが

途中、桜井さんがホンキで牽きます。

行きの走りとは比べ物にならないマジの牽きに

ついて行くのが辛かったです。

最後の森林公園セブンスプリントは

参加せずに見送り。

 

今日も良い練習ができました。

来週も朝練やります。

ご参加お待ちしております。

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