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2019年4月22日 (月)

朝練報告

今朝の朝練は、通称「水汲み場」までの往復でした。

Img_1853

参加メンバーは、蔵野さん、高石さん、田村さん、

篠崎さん、松川さん、撮影係@大出と、

途中合流の桜井さんの7名です。

 

今日は深澤スタッフがリベルタスクラブのイベントで

榛名山へヒルクライムの下見イベントを開催していたので

朝練は誰も来ないんじゃないか、と思っていただけに

多く集まっていただき、ありがたかったです。

 

折り返し地点の水汲み場は

小来川周回コースの拠点となる場所で、

ロード練習の定番コースとなっています。

 

Img_1855

今回もメインは集団走行の練習ですが、

小来川へ向かう往路は緩やかな登りになるので

ペース練にしてます。

 

復路は逆にゆるやかな下りとなるので

文挟から森林公園までの区間、

集団内での駆け引きと先頭交代の練習です。

 

今回の大出は途中で脚を使い過ぎて、

最後は付いていけませんでした。

 

もうちょっと自分の欲望を押さえて走らないと、

最後に後悔するので

その辺の力加減が勉強になります。

 

今日のライド

走行時間 1:42:47

走行距離 45.5㎞

平均速度 26.57kmh

平均ケイデンス 73rpm

 

来週は、芝ざくら公園へ行きたいなぁ。

 

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