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2019年3月24日 (日)

朝練報告

Img_1691
今朝の朝練。

遅刻した田村さんが集合写真に映ってませんが、
参加者9名。
撮影係の大出も含めると10名。

結構多かったので、楽しかったです。
 
今回は北コースへ行きました。
ペースは時速30㎞ちょっとでの巡行です。
 
途中から、「負荷をかけて追い込みたい」と
髙石さんが先頭を牽いてくれました。
 
助かる~!!
 
さらにペースが上がったところで
山部さんに先頭交代すると、
鬼のごとくズンズン加速して行きました。
ツライ~!!
Img_1692
今日はこの2名がいたおかげで、
練習内容が濃かったです。

 
今日のライド
走行時間 1:50:58
走行距離 32.6㎞
平均速度 17.6kmh


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