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2019年2月 3日 (日)

朝練報告

今朝は朝練でした。

久しぶりの北コースです。

 

参加者は5名!

Img_1094

途中から松本さんが合流して、

合計6名でした。

 

北へ向かう平地は時速30㎞で巡航。

ローテ無し、逃げ無しで

実に淡々と走りました。

 

結構つらかったです、、。

 

北コースは登り坂が4カ所あります。

最初が白沢小学校の坂。

距離は短いけど、手前が信号なので、

必ずゼロ発進になります。

 

次の登りがグリーンタウンです。

長い平地で佐藤さんが逃げたので4名で追いました。

登りで失速した佐藤さんをかわして山頂通過。

 

3番目は美術館の登りです。

ここはアタックに加わらず、

阿部さんに後ろ乗りのやり方を教えました。

 

これが出来ると、ヒルクライムがとてもラクになります。

すぐにマスター出来るスキルでは無いけど、

ぜひ、身に着けて欲しいです。

 

コンビニ休憩が入って、

次のレースとか、イベントとか

色々、走行中の疑問なども話しあいました。

 

休憩後の4番目登りは、さくら坂です。

富士見ヶ丘団地北側にあるこの坂は、

2段階の勾配で作戦が立てにくいです。

 

失速を恐れずアウターで踏み直しましたが、

途中でタレてしまいました、、。

失敗です。

 

今日のライド

走行時間 1:16:08

走行距離 31.8㎞

平均速度 25.07㎞/h

平均ケイデンス 69rpm

 

また来週も北コースで開催します。

7時55分までにリベルタスへご集合ください。

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