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2019年1月27日 (日)

朝練報告

今朝は、久しぶりの朝練でした。

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リベルタスへ集合したのは撮影係@大出も含めて5名。

途中から阿部さんが合流したので、

合計6名で道の駅いちかいまでの往復練習をしました。

 

平地も登りも

時速30㎞維持を心がけて、

一定ペースでの練習。結構きついです。

 

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なるべく前の人との距離を詰める練習。

もちろん、ハンドサインも

集団走行テクニックの基本を身に付けます。

 

時速30㎞は単独走だとかなりきついのですが、

集団で走ると案外イケます。

 

今回も楽しく練習が出来ました。

また、ぜひご参加下さい。

 

今日のライド

走行時間 1:19:37

走行距離 35.6㎞

平均速度 26.9km/h

ケイデンス 79rpm

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