朝練報告

今朝は、久しぶりの朝練でした。

リベルタスへ集合したのは撮影係＠大出も含めて5名。

途中から阿部さんが合流したので、

合計6名で道の駅いちかいまでの往復練習をしました。

平地も登りも

時速30㎞維持を心がけて、

一定ペースでの練習。結構きついです。

　

なるべく前の人との距離を詰める練習。

もちろん、ハンドサインも

集団走行テクニックの基本を身に付けます。

時速30㎞は単独走だとかなりきついのですが、

集団で走ると案外イケます。

今回も楽しく練習が出来ました。

また、ぜひご参加下さい。

今日のライド

走行時間　1：19：37

走行距離　35.6㎞

平均速度　26.9km/h

ケイデンス　79rpm