朝練報告

今朝は、今年最後の朝練でした。

参加者は大出を含めて5名。

　

内容は基礎集団走行で、行先は道の駅いちかい往復です。

時速30㎞の一定ペースで走りながら

前走者との車間距離を

なるべく詰めて走る事に慣れる練習です。

最初は接近が怖いから３～４ｍ開けてしまうのですが、

慣れれば１ｍ以下の車間距離で走れるようになります。

ローテーションはあまり出来なかったけど、

これも集団走行に慣れれば

効率良く、相手を利用できるようになります。

今回、久しぶりにパンクしました。

しかも、2名も！

珍しいですね。

今日のライド

走行時間　2:04:46

走行距離　36.5㎞

パワー　AVE120.5W　MAX755W

ケイデンス　AVE42.0rpm　MAX136rpm

次回の朝練は、1月13日開催します。

朝8時リベルタス出発ですので、余裕をもってご集合ください。