« 【SALE】BROOKSサドルバッグ(訳あり品) | トップページ | 【SALE】BROOKSサドル(訳あり品) »

2018年8月 5日 (日)

グループライド報告

今日は久しぶりにグループライドを開催しました。

Img_9014

なんと、今朝は着るウェアが無くて、

4年前にお蔵入りした実業団ジャージで参加です。

久しぶり~!

 

今日の参加者は7名。

Img_9003

山部さん、中鉢さん、水谷さん、藤田さん、松川さん

途中合流:松本さん、撮影係大出です。

 

山部さんと中鉢さんはグループAで、

その他のメンバーはグループBで出発、

なのですが、

途中まで一緒について行きました。

 

Img_9006

なんとか明保通りまでついていけました。

グループBとしては速すぎるペースですので

ここまで一緒に走れただけでも十分成長しています。

 

森林公園入口で松本さんが合流。

グループBは5名となったので、

ここから水汲み場までは5名ローテーションで行きます。

 

大谷街道に出る手前ですでに脚を使い切ってしまったメンバーが

一時ローテから脱落しましたが、

先頭で走行ペースを抑えて

全員が揃ってから仕切り直し。

 

グループAの待つ水汲み場まで

全員で到着しました。

ここからはグループAと合流して引き返しですが、

森林公園入口までの全力走です。

 

あくまでも自分の限界を知るため、

速い人と自分と比較して、何が違うのか感じてもらうのが

全力走の目的です。

なので、

今回は千切れても、途中で待っていません。

森林公園のコンビニまでは、全員が全力アタックしてます。

 

今回は、中鉢さんの一人逃げ。

山部さんと大出は最後のスプリントで山部さんが競り勝ち。

 

スプリント手前まで付いてきていた松本さんの脚力なら

もうグループAで良いんじゃないかと思いました。

 

Img_9011

今日のライド

走行時間 1:41:55(グロスに変えました)

走行距離 45.4㎞

平均速度 26.74km/h

最高速度 54.38km/h

平均ケイデンス 81rpm

最高ケイデンス 171rpm

 

来週も開催します。

たぶん、内容は今回と同じです。

興味のある方はご参加下さい。

« 【SALE】BROOKSサドルバッグ(訳あり品) | トップページ | 【SALE】BROOKSサドル(訳あり品) »

グループライド」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。