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2018年2月11日 (日)

朝練中止報告

今日の朝練は中止しました。

しかし、天気は良いし、

走れそうだったので

カントウの朝練に乱入してきました。

 

レース班とロング班とショート班に別れるのですが、

今回は参加者が少なかったので、

1グループで走りました。

大出を混ぜて、7名です。

 

北コース羽黒山から鬼怒川を越える手前で

大出は途中下車し、

単独でリベルタスへ戻りました。

 

しかし、この帰り区間はずっと向かい風だったので

ちょっと辛かったです。

今日はしっかり走れたので、満足です。

 

その分、明日の初「グループライド」は、

久しぶりにリベルタス北コース(33km)を

2時間かけて(Ave16km/h、巡行25km/hくらい)

まったり走ろうと思います。

 

リベルタス 北コース(ルートラボ)

https://yahoo.jp/bpo-b0

 

短いですが登り坂も4カ所ほどあります。

状況によっては途中でショートカットするかもしれません。

 

今日のライド

時間 2:00:48

距離 50.2km

速度 Ave24.91km/h Max51.09Km/h

パワー Ave148w Max770w

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