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2017年12月17日 (日)

朝練報告

今朝は外気温4℃

12月としては標準的かなと思うのですが、

寒くなると、朝練の参加率が下がります。

 

8時に誰も来なかったので、

カントウの朝練に混ぜてもらいました。

 

移動中に山部さんが合流。

山部さんならレース班でも楽しんでもらえそうですが、

あいにく、レース班も参加者不足で

全員がロング班になりました。

 

Img_6916

手前の白いウィンドブレーカーを着た人が

リベルタスTBC監督。

いつもはレース班を引率してますが、

今日はロング班。

この後、用事があるとの事で、途中で引き返しました。

 

Img_6922

鬼怒川サイクリングロードを南下中。

 

ロング班はサイクリングなので、

ペースは参加者に合わせます。

 

千切るなんて、とんでもない!

とても平和な朝練でした。

たまにはこういう練習も良いのかな?

Img_6925

今朝のライド

走行時間 1:31:41

走行距離 34.2km

獲得標高 73.3m

パワー Avg131.9w Max633W

ケイデンス Avg51.0rpm Max129rpm

スピード Avg22.4km/h Max46.2km/h

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