朝練報告
今朝は外気温4℃
12月としては標準的かなと思うのですが、
寒くなると、朝練の参加率が下がります。
8時に誰も来なかったので、
カントウの朝練に混ぜてもらいました。
移動中に山部さんが合流。
山部さんならレース班でも楽しんでもらえそうですが、
あいにく、レース班も参加者不足で
全員がロング班になりました。
リベルタスTBC監督。
いつもはレース班を引率してますが、
今日はロング班。
この後、用事があるとの事で、途中で引き返しました。
鬼怒川サイクリングロードを南下中。
ロング班はサイクリングなので、
ペースは参加者に合わせます。
千切るなんて、とんでもない!
とても平和な朝練でした。
たまにはこういう練習も良いのかな?
今朝のライド
走行時間 1:31:41
走行距離 34.2km
獲得標高 73.3m
パワー Avg131.9w Max633W
ケイデンス Avg51.0rpm Max129rpm
スピード Avg22.4km/h Max46.2km/h
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