朝練報告

今朝は外気温4℃

12月としては標準的かなと思うのですが、

寒くなると、朝練の参加率が下がります。

8時に誰も来なかったので、

カントウの朝練に混ぜてもらいました。

移動中に山部さんが合流。

山部さんならレース班でも楽しんでもらえそうですが、

あいにく、レース班も参加者不足で

全員がロング班になりました。

手前の白いウィンドブレーカーを着た人が

リベルタスTBC監督。

いつもはレース班を引率してますが、

今日はロング班。

この後、用事があるとの事で、途中で引き返しました。

鬼怒川サイクリングロードを南下中。

ロング班はサイクリングなので、

ペースは参加者に合わせます。

千切るなんて、とんでもない！

とても平和な朝練でした。

たまにはこういう練習も良いのかな？

今朝のライド

走行時間　１：３１：４１

走行距離　34.2km

獲得標高　73.3m

パワー　Avg131.9w　Max633W

ケイデンス　Avg51.0rpm　Max129rpm

スピード　Avg22.4km/h　Max46.2km/h