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2017年10月 1日 (日)

朝練報告

今朝の朝練。

リベルタス初となる「おきらく朝練」と

「いつもの朝練」の参加者で

ちょっと参加者多めでした。

 

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桐谷さん、田村さん、布矢さん、佐藤さん、山本さん、

小原さん、前寺さん、高石JRさん、高石さんご夫妻

そして撮影係@大出と、

途中合流@稲澤さん。

 

他にも途中合流を試みた方がいたようですが、

新おきらくグループのペースが遅すぎたようで

出会えなかったみたいです。

 

まずは、いつもの千切り朝練グループ。

全力をもって競い、鍛えます。

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小原さん、田村さん、前寺さん、佐藤さんの4人が

先にスタート。

 

さらに、

桐谷さんと布矢さんが4人を追いかけてスタート。

途中まで追いついていたのですが、

やはり千切られてしまったそうです。

 

最後に、おきらくのんびり班がスタート。

大出が先導します。

時速20kmをしっかり守って走っていると

いつもは引っかからない信号も

タイミングが合わずに、ほとんど引っかかる。

 

しかし、

そのおかげでグループから少し遅れても、

追いついて来られました。 

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最年少の髙石Jrさんは、8歳です。

清原の登り坂でちょっと遅れたけど、

ちゃんと自分の力で追いついて来ました。

 

ところで、

ロードの世界では、ウソがまかり通る

のが定説です。

 

「ゆっくり走るから大丈夫だよ」

とか言われて参加したら、とんでもなく速かったとか、

「あと、ちょっとでゴールだから」

と言われたのに、いつになっても到着しないとか、

「そんなにきつい坂じゃないから」

と、そそのかされて、行ってみたら壁のような激坂だったとか、

 

よく聞く話です。

まぁ、ウソのウソ。

それはくるりと裏返るわけであります。

 

で、今回から始まった、のんびり朝練はどうかと言うと、

先導の大出は、

ウソつかずに時速20km巡行を守りましたっ!!

 

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4_2
 

いつもの朝練では、絶対に見られない笑顔。

のんびり走るのも良いですね。

 

初めての方には、目標とした道の駅いちかいは、

ちょっと遠かったかもしれません。

そこで今回は無理せず

手前の「道の駅はが」にて折り返しとしました。

 

休憩は、ごほうびのソフトクリーム!

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豆乳たい焼きが焼きたてでした。

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フリーマーケットも開催してました。

9時。撤収時刻です。

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道の駅はが

ここまでののんびりグループは

稲澤さん、桐谷さん(途中から合流した)、山本さん、

髙石さんご家族、そして大出です。

 

桐谷さんは、ここから自主練のため

別行動になりました。

 

残ったメンバーでリベルタスへ向かっていると

千切り練から離脱してきた佐藤さんが

ものすごいスピードで追い越していきました。

 

その後、道の駅いちかいまで行った布矢さんが

折り返してきて合流。

 

通り過ぎていったはずの佐藤さんも、

いつのまにか戻って来て合流し、

リベルタスまで戻りました。

__

髙石さんとJrさんは、ちょこっとみんなより遅れちゃったけど

あきらめずに最後まで走り切りました。

お疲れ様でした。

 

次回の「おきらく朝練」は、10月15日開催です。

どなたでもご参加いただけます。

7時30分に出発しますので、5分前にご集合ください。

 

今日のライド

タイム 2:30:57

距離  29.3km

平均スピード 11.65km/h

最高スピード 42.12km/h

平均パワー 58w

最大パワー 243w

NP 94w

TSS 11.7

平均ケイデンス 89rpm

最高ケイデンス 112rpm

 

今回からGPSをユピテルからガーミンに変更しました。

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