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2017年9月 3日 (日)

朝練報告

今日は5名。

桐谷さん、高石さん、小原さん、田村さん

そして撮影係@大出です。

 

1

ルートはいつもの「道の駅もてぎ往復50km」です。

メニューもいつも通りの「全力ちぎり練」です。

 

逃げの小原さんが先頭で牽き、

残りのメンバーは2番手を交代しながら追います。

が、

初っ端から大出が遅れます。

調子が悪かった、、。

 

同じく千切られた田村さんに前を牽いてもらいながら

信号待ちの前方集団に合流。

 

しかし、芳賀で小原さんのアタック。

桐谷さんだけが反応出来て追いすがるも

途中で千切れてしまう、、。

このアタックは成功して、

道の駅いちかいまで小原さんの単独逃げが成立しました。

 

いちかい休憩後も、小原さんが先頭スタート。

そして、またも桐谷さんが積極的に追う!

今日の桐谷さんは、いつもと違ってました。

 

その後も小原さんに逃げられてしまうのですが、

桐谷さんと髙石さんと大出の3名でローテしながら

もてぎまで追撃。

 

田村さんは今日は調子が悪かったみたい。

帰りも前回のような復活がありませんでした。

 

しかし、髙石さんも、田村さんも決戦ホィールを持っているのに

あえて「鉄下駄」のような練習ホィールで参加しているので

軽量ホィールで楽している大出は

努力が足りないかな~と思ったけど、

50歳過ぎのハンディと考えてもらえればイーブンな条件?

なのです。

 

今日のサマリー (カッコ内前回値)

走行時間 1時間35分44秒 (1時間32分10秒)

走行距離 50.6km (50.9)

獲得標高 282.2m (272.1)

パワー Ave202.9W Max677W (199.2/638)

ケイデンス Ave67.0rpm Max125rpm (74.0/129)

スピード Avg31.8km/h Max55.8km/h (33.2/56.6)

※前回より遅かったけど、疲れは同じかそれ以上、、。

(今日はちゃんと前を牽いてたみたいです。)

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