朝練報告

今朝の朝練、、、。

トレーニングになるかなと、

全然スピードの伸びないクロモリロードで参加。

結果、惨敗！！！

玉砕！！

当たり前ですが、普段でさえいっぱいいっぱいなのに

こんな機材では無理です。

ついて行けずに千切られて、

心が3回ほど折れました。

終わってみれば、

太ももの内側（内側広筋）の疲労感だけが著しく

上半身の筋肉や呼吸系は負担が少なかったようで

いつもの状態より元気です。

千切られて、プッツリ心が折れた時点で

追い込みをやめてしまったのが

トレーニング不足になってしまったようです。

これじゃ、メンタル面だけじゃなくて

筋力トレーニングとしてもダメじゃないか～！！

決めた。

もう使わない、千切り練には。

ポタリング専用機として使おう。

モールトンと同じジャンルになるけど

住友チタンとも同じジャンルになるけど

まぁ、仕方がない。

・・・・。

ポタ車ばかり3台あっても使い切れないよね。

で、

今朝の朝練報告！！

今回は8名です！

山部さん、中鉢さん、木村さん、小原さん

小平さん、桑原さん、阿部さん、撮影係＠大出です。

スタートのリベルタス前で、

阿部さんがまさかの信号待ちとなり千切れました。

先頭は中鉢さん、時々、山部さん、小原さん。

その後を木村さんが追い、

大出はその後ろで脚を溜めます。

（全然溜められなかったけど）

大出の後ろにいた桑原さんと小平さんは、

途中、信号にかかってしまい

千切れてしまいました。

このまま5人で折り返しの道の駅いちかいまで行くのかと思ったら

山部さんがアタック。

小原さんと木村さんが追う。

永く先頭を牽いた中鉢さんが遅れ、

大出は中鉢さんの後ろに着かせてもらって

2人は千切れ、、。

とても残念な結果でした。

道の駅にある、カフェ348にて休憩。

エスプレッソはシングル（30ml）でもダブル（60ml）でも

価格は￥200！！

迷わずダブル！！

さらに9時前ならタイムサービス、

ブレンドコーヒーは￥１００なのだ！

いいね！！

タイムサービスに間に合うように

追い込んで走る朝練！！

千切り練、と呼ぶと恐れをなして参加者が集まらなくなるから

今後はタイムサービス練と呼ぶことにします。

入口です！！

カフェ３４８は朝7時より営業してます。

ちなみにお店の裏側には、サイクルラックが２機あるので

ロードで来ても安心です。

全員まったり休憩したあとは、

またも千切り合い、、。

中鉢さん、小原さん、木村さんに

あっさりと千切られて、

スタートに遅れた山部さんにも追い越されて、

桑原さん、小平さんと大出の３名でリベルタスへ到着。

今日のライド

●次回はブレンドにする。

●JCRCは他のバイクで参加しようと決意。