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2017年3月12日 (日)

朝練報告

今朝の朝練、、、。

トレーニングになるかなと、

全然スピードの伸びないクロモリロードで参加。

 

結果、惨敗!!!

玉砕!!

 

当たり前ですが、普段でさえいっぱいいっぱいなのに

こんな機材では無理です。

 

ついて行けずに千切られて、

心が3回ほど折れました。

 

終わってみれば、

太ももの内側(内側広筋)の疲労感だけが著しく

上半身の筋肉や呼吸系は負担が少なかったようで

いつもの状態より元気です。

 

千切られて、プッツリ心が折れた時点で

追い込みをやめてしまったのが

トレーニング不足になってしまったようです。

 

これじゃ、メンタル面だけじゃなくて

筋力トレーニングとしてもダメじゃないか~!!

 

決めた。

もう使わない、千切り練には。

 

ポタリング専用機として使おう。

モールトンと同じジャンルになるけど

住友チタンとも同じジャンルになるけど

まぁ、仕方がない。

 

・・・・。

ポタ車ばかり3台あっても使い切れないよね。

 

で、

今朝の朝練報告!!

今回は8名です!

4

山部さん、中鉢さん、木村さん、小原さん

小平さん、桑原さん、阿部さん、撮影係@大出です。

 

スタートのリベルタス前で、

阿部さんがまさかの信号待ちとなり千切れました。

 

先頭は中鉢さん、時々、山部さん、小原さん。

その後を木村さんが追い、

大出はその後ろで脚を溜めます。

(全然溜められなかったけど)

 

大出の後ろにいた桑原さんと小平さんは、

途中、信号にかかってしまい

千切れてしまいました。

 

このまま5人で折り返しの道の駅いちかいまで行くのかと思ったら

山部さんがアタック。

小原さんと木村さんが追う。

 

永く先頭を牽いた中鉢さんが遅れ、

大出は中鉢さんの後ろに着かせてもらって

2人は千切れ、、。

 

とても残念な結果でした。

 

道の駅にある、カフェ348にて休憩。

3

エスプレッソはシングル(30ml)でもダブル(60ml)でも

価格は¥200!!

迷わずダブル!!

 

さらに9時前ならタイムサービス、

ブレンドコーヒーは¥100なのだ!

 

いいね!!

タイムサービスに間に合うように

追い込んで走る朝練!!

 

千切り練、と呼ぶと恐れをなして参加者が集まらなくなるから

今後はタイムサービス練と呼ぶことにします。

2


入口です!!

カフェ348は朝7時より営業してます。

 

ちなみにお店の裏側には、サイクルラックが2機あるので

ロードで来ても安心です。

 

1

全員まったり休憩したあとは、

またも千切り合い、、。

 

中鉢さん、小原さん、木村さんに

あっさりと千切られて、

スタートに遅れた山部さんにも追い越されて、

桑原さん、小平さんと大出の3名でリベルタスへ到着。

 

今日のライド

●次回はブレンドにする。

●JCRCは他のバイクで参加しようと決意。

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