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2016年12月19日 (月)

しもやけ

昨日は忘年ライドでした。

 

腰痛のせいもあるのですが、

それ以上に体力の減退に驚きました。

 

体重も1kg重くなっているし、

季節柄、筋力は落ちてるので

仕方がないかな~、って思います。

 

さらに、、、。

シモヤケが出来ました。

右手中指と、右足中指&薬指です。

 

暖かい格好で行ったけど

指先は保護しきれないですね。

 

次回はもっとも寒い

初日の出ツーリングがあるので

それまでに対策しようと考えております。

Cimg0914

腰の具合は良くないです。

今度のお休みは病院へ行ってみようと思います。

それまでは

煮干しと牛乳でカルシウムを摂取して、

身体を休めるようにします、、。

 

ああ、更にたるんでしまう~!

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