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2016年10月16日 (日)

朝練報告

はぁぁぁぁ、、、。

ジャパンカップ向けの朝練は、今日で終わりました。

お疲れ様でした~!!

再来週からは、通常のポタポタ朝練にしようね~。

 

で、今日の朝練は森林公園周回でした。

参加者7名。

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怖いオジサンたちにいじめられて、

高校生が泣いてしまい、、、

 

ウソ泣きです!!

信用しないようにっ!!

実際には、森林公園の駐車場へたどりつくまで

何度も高校生アタックでいじめられたおじさん達でした、、。

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これから古賀志林道の登りなのに、もう脚が残ってない、、。

泣きたいのはこっちなんですけど、、、。

 

ともあれ、ここからが今日の練習です。

練習ターゲットは集団走行。

 

集団での距離感を掴むため

古賀志林道の登りをセンターラインを越えないように

3名1列×2列で登ります。

 

すると、、、ひとり余るじゃないか?

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桐谷さん 「だったら俺がペーサーになって先頭を牽きます。」

 

おお、それはありがたい!

隊列が乱れないように、ゆっくり登って下さい。

 

桐谷さん「大丈夫です!!そんな脚はありません!!」

 

そこ、自信満々に言われてもなぁ、、。

 

___4

で、こんな感じ。

実際の一般レースではもっと詰まります。

左側のラインと、右側のラインでは勾配も違うのを確認しつつ

さらに間隔を詰めます。

___5

それでも前に隙間があれば、飛び込めとアドバイス。

実際に飛び込んで見せたり、、、

ただし、無茶はしないでね。

 

下りは2人3列でセンターラインを越えないように

隊列を保って走りました。

 

今日の体験が実戦で役立つことを祈ります。 

___6

2周目終わってコンビニ休憩。

今日は多くの人が練習に来てました。

 

ジャパンカップまで、あと6日です。

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