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2016年9月 5日 (月)

朝練報告

今朝の天気はとても微妙で、、、

朝練を中止にしようかと迷ったけど、強行開催しました。

幸い練習中は降らなかったです。

 

ただし、路面はところどころウェット、、。

今朝は森林公園周回の予定だったけど、

路面コンディションが悪かったので、一般道の北コースを延長したのでした。

名づけて、、、「羽黒山経由ロング」!

 

今朝の参加者は6名。

__


内田さん、桐谷さん、粂川さん、高石さん、初参加:浜村さん、

そして撮影係@大出です。

 

いつも先頭を牽いてくれる強豪な方々は、今日はお休み、、。

那須ヒルクライムも本日開催なので、参加しているのかもしれませんね。

 

貧弱ながら、大出が先頭を牽きます。

でも、最近はPCが壊れて再起動を試し続けるといった諸般の事情により、

全然乗れていないので、スタート直後から酸欠でした。

 

藤井脳外科先のストレートで、こりゃやばいなぁ、と思っていたら

高石さんが「先頭代わります!」って、前に出てくれました。

しめしめ、、(爆)。

しばらく2番手で回復させてもらう。

 

左折ポイントが近づいてきたので、またも先頭交代。

信号待ちしつつ、次に来るヒルクライムポイントに備える!

誰もアタックしないので、そのままトップ確保!

酸欠ですが、、。

 

農道は高石さんと大出で先頭を牽き、

田原街道北上は大出が道案内しつつ先頭をキープ。

もう脚に来ていたので、

この先の羽黒山までに回復させなくては!

と、走行ペースを落とすと抜かれて、また追いかける、、。

 

結局、脚を使い切ってしまい、

羽黒山わきの起伏で、集団を振り切れませんでした。

脚が尽きたところで、大出はペースダウン、、。

全員に抜かれ、気力もなくなりました、、。

 

このまま戻ったら、絶対に千切られる!

 

回復させるためにコンビニ休憩を提案。

2

ちょこっと休んで回復しました。

 

この後のストレートは、時速50km粂川さんアタックで始まり、

桐谷さんの45km/h逃げがありました。

それでも千切られないし、千切れない!

今日のメンバー、しつこい!

 

グリーンタウンの登り。

高石さんのアタックが成功。

大出も張り付いたけど、位置取りが悪かったです。

 

次の平地も高石さんと大出が牽いて、

美術館の登りアタックは浜村さんが圧勝。

大出はここで流して、次のさくら坂へ備えます。

 

最後のヒルクライム、さくら坂までは

またも高石さんが牽く、、。

元気だな~、と、言うか

これから登りなんだから、ちょっとは脚を回復させた方が良いと思う、、。

 

さくら坂をアウターギアで登る高石さん、、。

そりゃ、無理だ~!

 

案の定、途中で大失速。大出と浜村さんに抜かれる。

もったいないです。

 

今回は先頭を牽く回数が多かったので

さぞかしサマリーが激しいことになっているだろうと

楽しみにしていたのですが、、。

あまり変わらないなぁ?

 

今日の走行

時間 1:35:08

距離 44.9km

パワー AVG 164.4W
     MAX 648W

ケイデンス AVG 67.0rpm
       MAX120rpm

速度 AVG 28.4km/h
    MAX 57.7km/h

あれ?

先頭牽いてたのに、、。あまり変わらない?

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