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2016年8月19日 (金)

おおいで休日

一昨日の休日は、朝から雨、、。
予定のポタリングは中止して、
久しぶりに近所の公共施設で、マシントレーニングしてきました。

選手登録していた時は、よく通ったのですが、すっかりご無沙汰です!

試しに当時のメニューをやってみたら、全然出来ませんでした。

レッグプレス106kg 2s伸び3s縮み 10回 ×3セット
(器械空き待ちインターバル)

レッグカール52kg 2s伸び3s縮み 10回 ×3セット
(インターバル別)

弱くなった現状を嘆くよりも、
こんなメニューをこなせた過去を
誇りに思います。










晴れ間にドライブ。
何ともシュールな、野木煉瓦窯です。

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