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2016年6月24日 (金)

朝練予告

26日の朝練は天気が微妙です。

朝練は少雨中止、降っていなくても路面が濡れている状況なら中止です。

 

問題なければ、リベルタス7時30分出発です。

5分前にはご集合ください。

 

今回は、久しぶりに北コースへ行きます。

北コースは、、、

○直線平地スプリント

○50m登坂ダッシュ

○500m駆け引き後100m登坂ダッシュ

○平地アタック

○200m登坂ダッシュ

○50m登坂ダッシュ

と、短い負荷を繰り返すコースです。

 

リベルタスの朝練は、遅い人にペースを合わせる事はありません。

頑張って、付いてきてください。

 

ついていけなかったら、途中で離脱もOKです。

また次回に挑戦してくれれば良いのです!

自分の限界を感じたら、無理せずリタイアしましょう。

その限界まで頑張った自分を褒めてあげて良い、と思います。

 

そして、いつでも再挑戦を待ってます。

 

大出相手じゃ、限界を感じなかったら、、、?

もっと速い人と走りましょう。

遅いオオイデと走っていても、練習時間の無駄でしかありません。

せっかくの練習ですから、

もてる力を出し切れるのが、ベストな練習だと思っています。

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