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2015年5月26日 (火)

朝練報告

一昨日の朝練報告です。
リベルタスでは毎週日曜朝7時30分より、朝練をやってます。
参加者は3〜10名と少ないですが、速くなりたい&強くなりたい&ストレス発散したい人が集まってます。

先日は5名。
大橋さん、佐藤さん、深沢さん、谷津さん、大出です。
この日はブルべ400を開催していたので
ゴール地点のろまんちっく村まで往復しました。

ルートは鹿沼街道〜森林公園〜
ろまんちっく村です。
途中の平坦なところは、時速30kmくらいでした。
短い登りが数カ所あり、そこでは負荷をかけて短いながらもインターバルです。

ろまんちっく村到着は8時40分、、。
到着が早すぎたので、ゴールされている方が少ないです。

朝練はここで流れ解散になりました。
お疲れさまでした。

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