リベルタス朝練のスケジュールです。雨天の際は中止です。
リベルタス朝8時集合で開催します。
5月17日（日） リベルタス朝練 朝8時 リベルタス集合
5月24日（日） サイクルロゲイニングinかぬま参加のため、朝練はお休み
5月31日（日） 無理せずガンバル朝練 朝7時30分 リベルタス集合
※リベルタスの朝練はどなたでもご参加いただけます。未成年は保護者同伴でお願いします。
※ろまんちっく村でのMTB練習を祝日朝に開催しています。時間は8：30～10：00を予定しています。
※月末は、ちょっと追い込みの練習です。無理しないけどベストに挑戦します。
5/13（水）はリベルタスがお休みなのですが
午前中は関東自転車で、月例の会計監査でした。
特にこれと言ったミスも無く、
メーカーさんから届いていなかった返品伝票分が1件抜けていただけで
今回はスムーズでした。
午後は家族サービスして、お買い物して、
自動車税払って、、いつもより早く寝ました。
歳をとると睡眠時間が短くなるみたいです。
最近は4～5時間の睡眠時間が通常なので、
今回は6時間寝たら、もう寝られませんでした。
まだ朝5時だけど、
久しぶりの早起きだから朝練へGo！
5時30分に森林公園入口へ行ったけど、誰もいなかったので
そのまま黒川神社まで往復しました。
標高が高いから気温が低いのか？
指先がレイノー症で真っ白になりました。
この状態で中指と人差し指は感覚が無いです。
板荷周辺まで降りてきたら、
気温も上がってレイノー症も和らぎました。
この病気はどうにもならないな。
6月は2回ほど都内で展示会があるので、
出来れば自走で行きたいです。
ご報告が遅れてしまいました。
関東自転車株式会社は、5/5で78周年を迎えました。
こんなに永く存続できているのも、
すべてお客様あってのことです。
ご愛顧に感謝いたします。
今後ともよろしくお願いいたします。
定休日開催の水曜ポタです。
今回は、去年、悪天候のため断念した
かたしなスキー場MTBライドに行ってきました。
久しぶりのゲレンデです。
この前に走ったのはいつだったか、、、、
たぶん10年くらい前の某メーカー展示会で
ふじてんリゾートを走ったのが最後かも、、？
かたしなはゴンドラじゃなくてリフト搬送です。
シートの後方に大きい2本のフックをボルトオンして
MTBを固定したロープを引っかけて搬送します。
大出の記憶では
スキー場のリフトは国土交通省の認可を受けているはずで
この自転車搬送は改造に当たります。
夏営業に自転車搬送をするためには、
改造申請許可を出して認可してもらう必要があるハズです。
これが普及しない原因の一つだと大出は思っています。
ほぼ半日、リフトに乗り続けて
ちょっとだけ上手になったような気がします。
今回は、まだ終わっていない仕事があるので
絶対にケガをしてはいけないのです。
誘われても危険な個所を避け、
他のメンバーがチャレンジしてもジャンプは避け、
とにかく慎重に走りました。
それだけ気を付けて走ったので
クラッシュなしでした。
走行中録画したビデオを見てたら
自分の下手さにがっかりしました。
まだまだ伸び代がある、と思って頑張ります。
当面は安全なろまんちっく村で良いかな。
かたしなスキー場は、また8月あたりに気が向いたら行きます。
リベルタス常連の大島さん（10代）からのリクエストがあって
ガチ朝練（仮称）を開催しました。
残念ながら登録競技者の参加はありませんでしたが、
ロング班の速い方たちが参加してくれました。
ありがとうございます。
練習不足な大出は、少しでも機材に頼ろうと
ヒルクライム用の軽量車・初代スーパーSIXエボで参加したのですが
これが大失敗。
森林公園からのペースアップ区間でローテーション開始。
先頭だった大出は最後尾に降りました。
最後尾からのローテ順なら脚を貯めておく時間があるから良いなぁ、と
安心し切っていたら
その直後に起きた中切れからの単独集団復帰で
早々に脚を使い果たし、
レイクランド入り口前で早くも集団から遅れてしまいました。
その後はずっと、100mくらい先に見えているのに、追いつかない。
ヒルクライム練習用とは言え軽量ホィールのため、
踏み続けなくては失速します。
さっき脚を使い果たした、と書いたけど、
実際には脚は少し余裕があって、呼吸が追いつかなかったのが
今回の遅れた原因です。
カーボンディープホィールのDerosaなら
この距離は追いつくのになぁ、、。
いずれにしても、身体がなまっているので情けない。
普段からもうちょっとローラー練習しよう。
文挾の赤信号で、単独停車。
青信号中に通過した前の数名が走り去っていくのが見える。
さらに踏切を越えて、例幣使街道も赤信号ストップ。
工事区間の赤信号ストップもあって
前の走者は完全に見えなくなりました。残念です。
水汲み場で解散して、
ロング班のメンバーは日光方面へ行きました。
ご参加ありがとうございました。
また次回開催することがあったら、遊んでください。
追記：レイノー症の現状
5月になって気温も上がっているのですが
大出のレイノー症はまだ起こります。
今日は秋冬用の暖かい指付きグローブで参加したのですが、
走行風にさらされるだけで、指先は冷えてしまいます。
森林公園入口までは指先がかじかんで、感覚がありませんでした。
たぶん、グローブ内の指先は真っ白になっていたはずです。
心拍があがってくれば、指先まで血流が復活し
レイノー症は回復します。
単独追走が始まって、指先の感覚が戻っていくのが解りました。
と、同時に秋冬用のグローブでは暑くなって
水汲み場にたどり着いた時には蒸れていました。
強烈な冷えからの蒸れ状態を経過したので、
朝練後の手指はぷっくり膨らんで、
今は軽いしもやけ状態です。
残念ながら、この症状は毎年悪化しています。
5/3のリベルタス朝練は、久しぶりの真面目な練習「ガチ練」です。
どなたでもご参加いただけますが、未成年の方は保護者同伴でお願いします。
朝8時リベルタス集合で、
行先は水汲み場を予定しています。
練習内容は基本ローテーションです。
ただし、ローテに加わらなくても構いません。
水汲み場で一時解散します。
大出は引き返しますが、まだ走り足りない方は先へ進んでください。
4月29日は昭和の日です。
以前は昭和天皇の誕生日でした。
天皇制が気に入らなかった中学3年生の大出は
社会科の授業中にその問題を定義したら
社会科教師がマジで激怒してしまい
隣の教室まで響いた彼の怒鳴り声に気づいた理科教師が、教室に飛び込んで仲裁し
社会科の授業を一時ストップさせるという
トンデモ事件を起こした事があります。
61歳になった今でも天皇の事をメディアで取り上げられると
あの時の不満が蘇ってきます。
そんな不満な今日は、MTB練習会。
ろまんちっく村のMTBコースを走りました。
途中で粂川さんが合流。
彼と一緒に3周回したのですが、
機材スペックでは絶対有利なハズなのに、ぜんぜん追いつけません。
3周目にしてやっと同じくらいのペースで走れるようになりました。
その後、粂川さんは途中離脱したので
大出は時間が許す限りコース走行しました。
1時間34分で10周回。
ちょうど良い感じだったので、次回も10周回を目標にします。
5月6日（水）、リベルタスは休業いたします。
群馬県にある かたしな高原MTBパーク へ行きます。
かたしな高原MTBパークのサイト
雨天の際は中止です。
基本的には現地9時集合となりますが、
大出ハイエースへの同乗も可能ですので
ご希望の方はお申し出ください。
どなたでも参加いただけます。
かたしな高原MTBパークでは、レンタルMTBもあります。
食事は期待できないので、
ある程度の食料はご持参ください。
大出はバーナーとかテーブルとか
ポンプとか修理工具なども持って行きます。
5月3日（日）は、ロードのガチ練です。
ルールはシンプルに、
リベルタスから森林公園入口まではアップ、
森林公園から水汲み場までが、本気で走ります。
途中で千切れても待ちません。が、
その代わりに他の参加者の事は気にせず走れます。
ペースの合いそうな人に牽いてもらうのもアリ、
単独逃げを試みるのもアリ、
付いて行けなくて途中離脱するのもアリです。
どなたでもご参加いただけますが、未成年の方は保護者同伴でお願いします。
朝8時にリベルタスを出発しますので、
遅れないようにご集合ください。
なお、雨天中止です。
ゴールデンウィーク その3（5月6日計画）へ続く
4月29日は水曜ですが、祝日なのでリベルタス営業します。
さらに当日の早朝は「祝日MTBライド」も開催します。
4月29日朝8時～10時 ろまんちっく村にてMTB走行会
雨天の際は中止です。
どなたでもご参加いただけます。
と言うか、最近は集合せずに走っているので
コース内で見かけたらお声掛けください。
目印は
黒いFOXのヘルメットにリベルタスクラブのジャージ
黒いスコット・スパーク910で、ハブブラシ（ハブ毛）が付いています。
当日の営業時間は11時から19時です。
ゴールデンウィーク その2（5月3日計画）に続きます。
今朝は「カフェライド」です。
集合したメンバーは、阿部さん、遠藤さん、菅原さん、そして大出の4名でした。
いつもの東コースへ行き、帰り途中でいつものコーヒー屋さんへ寄ります。
このルートはマンネリ化してきたので、
そろそろ新しいルートを検討しないといけません。
東コースでは稲毛田にあるカナシキ理容店さんが出題してくれる
クロスワードクイズが楽しみです。
今回も難しいのが出てました。
今回は、、、「名」かなぁ？
自信がありません。
解った方は、コメント欄を開けておきますので
ご記入いただけれるとウレシイです。
朝練は途中で阿部さんと菅原さんが離脱し、
時間もあまり無かったので
結局カフェには寄らず、解散となりました。
お疲れ様でした。
次回のまったりカフェライドは、もう暑い時期になると思うので
カフェじゃなくてコンビニアイス休憩にします。
集合時刻も30分早めて、7時30分集合です。
